怎样走出被吓到后的心理困境？

被吓到后，可寻求法律帮助走出心理困境。依据《治安管理处罚法》，恐吓他人可受处罚，不及时处理可能导致心理创伤加深，甚至影响日常生活。
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被吓到后应这样处理：1.轻微恐吓：先尝试与对方沟通，明确表达不满和担忧，要求对方停止行为。2.严重恐吓：立即报警，保留证据，如短信、邮件等，以便后续处理。同时，寻求心理医生或心理咨询师的帮助，进行心理疏导。3.长期心理影响：若恐吓导致长期心理困扰，可考虑进行心理治疗，如认知行为疗法等，以恢复心理健康。
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对被吓到的心理困境，常见处理方式是报警并寻求心理咨询。若恐吓严重，优先选择报警；同时，为缓解心理压力，应寻求专业心理咨询师的帮助。